1. Для здоровья✔ Утром и вечером - 1 ч.л. за 30 минут до еды:- Льняное – пищеварение и очищение
- Конопляное – баланс Омега-3/6
- Тыквенное – иммунитет и антиоксиданты
- Горчичное – противовирусная защита
- Миндальное – красота кожи и волос
- Грецкий орех – питание для мозга
- Абрикосовой косточки – увлажнение и регенерация
- Кунжутное – крепкие кости и суставы
- Кокосовое – энергия и антибактериальный эффект
- Кедровое – концентрация и выносливость
✔ Полоскание рта кокосовым маслом:- Возьмите 1 ст.л. кокосового масла
- Полощите 10 минут натощак (медленно перекатывая во рту)
- Не глотайте! Выплюньте в мусор (не в раковину!)
- Прополощите рот теплой водой
- Почистите зубы как обычно
Эффект: очищение, укрепление десен, свежее дыхание
2. В кулинарии✔ Салаты - идеальная заправка + допустимо смешивание масел между собой в любых пропорциях для создания уникального вкуса!
Примеры удачных сочетаний:
- Кунжутное + тыквенное (восточный акцент)
- Грецкий орех + абрикосовая косточка (нежный вкус)
- Конопляное + льняное (максимум Омега)
✔ Каши - 1 ч.л. любого масличка
✔ Гарниры - покажут себя с новой стороны
✔ Смузи - для ударной дозы витаминов и создания кремовой текстуры
✔ Соусы - экспериментируйте с разными комбинациями
3. Что НЕ делать❌ Жарить (кроме кокосового и горчичного)
❌ Греть выше 40°C
❌ Хранить в тепле/на свету
Все материалы на сайте — для ознакомления. Не являются медицинской рекомендацией. Перед использованием проконсультируйтесь со специалистом.